Aclara tus dudas: «¿Qué es exactamente el pranayama y qué no?»

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Estás invitado a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando tus dudas o incertidumbres.

Pregunta: «¿Qué es exactamente el pranayama y qué no?»

Antwort: Según Patáñjali, el objetivo del yoga es el aquietamiento de la mente (Yogasutren 2.1). Como la experiencia demuestra que el movimiento de la respiración y el de la mente se influyen mutuamente, el control de la respiración (pranayama) se utiliza como un medio para facilitar la concentración mental (dhárana; 2.53) y así avanzar hacia la meta del yoga: la emancipación (kaivalya).

Según los textos clásicos del hatha yoga, el objetivo de esa técnica es el mismo: aquietar la respiración para aquietar la mente (Hatha Pradípika 2.2); pero profundizan mucho más en la ciencia del pranayama y elaboran diferentes métodos de control de la respiración con objetivos específicos, como purificar las nadis (canales sutiles), cargarse de prana (fuerza vital) y equilibrar su circulación, despertar los plexos sutiles (chakras) y la energía interna (Kúndalini) y, en último término, alcanzar la absorción mental o samadhi y la liberación.

En el yoga moderno, la meta ya no suele ser alcanzar la completa liberación espiritual sino tan solo mejorar nuestro estado psicofísico general. Para ello se retoman los pranayamas tradicionales adaptándolos a las necesidades actuales y se crean otros nuevos teniendo en cuenta los avances de la ciencia y toda la experiencia adquirida en distintas formas de trabajo corporal en los últimos cien años.

Als ein Ergebnis Pranayama kann nur aufgerufen werden, um jede Praxis der Atemkontrolle im Zusammenhang mit der Praxis des Yoga durchgeführt werden -traditionell oder modern- con la finalidad de controlar la mente y poder vivir así más libre y plenamente.

Javier Ruiz Calderón (Shankara) Er promovierte in Philosophie, Philosophien und Religionen von Indien spezialisiert. Es hat fast vierzig Jahre studieren und praktizieren Yoga, Vedanta und Meditation. Er ist Professor für diese Themen, aber auch Hinduismus, Buddhismus, Sanskrit und Vedische Chanten.

Próximas actividades: Curso «Estudio de las escrituras del yoga y el vedanta» (Madrid, desde el 27 de enero de 2017. Información: www.Ashtanga-Yoga-Alcobendas.es). Presentación del Yoga-Wörterbuch de L. Villegas y Ó. Pujol (Centro Casaasia Madrid, 31 de enero de 2017. Información: www.casaasia.es/actividad/detalle/219515-presentacion-El-Diccionario-del-Yoga-Historia-Practica-filosofia-y-Mantras).

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Von • 10 Jan, 2018 • Sección: Javier Ruiz Calderón