Wie Sie vorankommen in der physikalischen Praxis des yoga

Meine Erfahrung auf dem Gebiet der körperlichen Yoga als Überwachungsaktivitäten in spezialisierten Zentren und Turnhallen und Schulungen, die ich, in Spanien und jetzt in Nicaragua unterrichte, habe ich gesehen, dass wir immer noch den körperliche Teil des Yoga (die Form behandeln Hatha) mit einer Selbstbeteiligung von Eifer, der manchmal uns bringt weit unter das Niveau der anderen Länder, wo die körperliche Arbeit sehr lobenswert ist. Schreibt Victor M. Flores.

Praxis-Physik

Yoga ist ein sehr großes, ein weites Feld und vielleicht viele Schulen verachten Praktiken vital oder riskant, da sie eine Art Gymnastik gegen andere passiveren Stufen der Meditation körperlich. Es ist ein großer Fehler, weil die Hatha Er muss kein Aspekt der Meditation sein, die den physischen Körper als eine Ausdrucksform des Geistes, der große dual Enemiga-Amiga verwendet.

Wir sagen, dass unser Körper ein Tempel ist, der sauber gehalten werden muss. Und es ist wahr, aber nicht nur Tempel ist ein Ort der Anbetung, aber ist ein Kult an sich. Also, was ich vorschlage, ist, Sie alle Vorurteile, die Idee der Körper Anbetung, Idee wieder aufzunehmen, die direkt aus der gleichen Wurzel des Tantra als gut entworfenen zieht.

Es gibt viele Menschen, die große Vorurteile über Yoga hält, und Teil von diesen Vorurteilen kommt nicht aus dem Fernsehen, aber der gleichen Gemeinschaft der Yoga-Praktizierende. Heute sind es noch veraltete Muster, die machen, dass Yoga wird von vielen in einer verzerrten Weise, geben das Gefühl von der Praktiker des Yoga betrachtet ist wenig mehr als ein Wiederkäuer Tier gleichgültig gegenüber der Standbesitzer Lärm des Lebens und wer spricht in Diminutiv Licht und Liebe.

Die Menschen wollen Veränderungen in ihrem Leben aber manchmal Mustern, die in der Nähe sehr exotische, mystische, unzugänglich und wenig praktische! Viele werden wir Vitrinen unseres Glaubensbekenntnisses, eine Rolle zu spielen, manchmal sogar eine Parodie zu tun. Wir waren auf der Oberfläche, aber nicht im Geist. Es scheint, dass wir nur Mund zu sagen Dinge transzendent und mit Bedeutung geladen öffnen können. Und das Leben ist auch Freude, Spiel, Flirt.

Die körperliche Arbeit berichtet viele Boni, und nicht nur auf der Ebene der Gesundheit. Es sollte nicht unterschätzt werden. Aber manchmal den Fortschritt in der Hatha Es ist wie der lange Marsch von einem verletzten Elefanten. Ich habe versucht, einige Ideen zusammenfassen dienen als Leitfaden für einige Gründe, warum die Asanas nicht mehr verfügbar sind:

  1. Niedriger Intensität. Verantwortung vor der Schwierigkeit, Verrenkung oder vorgefasste Idee des Schmerzes, die bestimmte Strecken produziert ein Bärendienst für unsere Sadhana. Das Gesicht muss bleiben entspannt während der Arbeit des Rest des Körpers, in dem wir, bequem, Stärke und Intensität erforderlich gleichmäßig abgeleitet haben. Ziel ist es, Komfort in der Lage, finden von sehr kompliziert, wie es scheinen mag. Es ist wichtig zu erkennen, was die Synergien und die Antisinergias unserer Muskeln sind. Denken Sie daran, dass es nicht den Muskel was wir suchen, zu dehnen, aber wir versuchen die Faszien DarlehenDas ist sehr unterschiedlich.
  2. Mangel an Vielfalt. Änderung Ihrer Sadhana. Improvisiert. Viele Lehrer in ein paar Asanas untergebracht sind, entweder durch Unwissenheit oder durch ihre eigene Unfähigkeit (in Positionen auf den Kopf oder den gleichen Lotus ist sehr bemerkenswert Armut). Yoga ist kontinuierliche Schöpfung, ist eine Übung in der Phantasie gepaart mit Präzision und Körper Ausdruck. Änderungen kann man nicht erwarten, wenn Ihre Praxis Routine ist. A Asana Es ist kein Asana, Es ist ein Prozess.
  3. Mangel an Bewusstsein. Konzentration ist wichtig. Durch unsere Kolleginnen und Kollegen, wettbewerbsfähig oder Drift in eine diffuse Praxis flirten abgelenkt. Dann bleibt da wenn er entsteht. Auf die gleiche Weise wenn wir zulassen, dass die Hypothek, Eheprobleme, Arbeitssituationen, in unserer Klasse zu gewinnen wollen wir die perfekte Ausführung unserer Choreographie zu verhindern. Yoga wird nicht versucht, zu ändern, was wir sind, sondern zu übernehmen, was wir sind.
  4. Macht. Eine richtige Ernährung ist wichtig. Und denken Sie daran, dass es ein Trugschluss ist zu glauben, dass Grün Essen gesund ist. Es verwendet einen Ernährungsberater. Ein Yoga-Lehrer ist nicht, unbedingt, ein Experte in Kraft. Erinnern Sie, dass wir, bis dies nicht widerlegt werden, bequem, Allesfresser. Versuchen Sie, täglich Gemüse und Kohlenhydrate jeden zweiten Tag enthalten. Nehmen Sie Olivenöl und Lebensmittel reich an Eisen. Es braucht jede Menge Obst und trinken mindestens zwei Liter Wasser täglich, mit 150 ml für jede ½ von körperlicher Betätigung. Hydrat der Sadhana Es ist wichtig, da Muskeln Sauerstoff, sondern auch von Wasser zugeführt wird.
  5. Fehlerhafte wissen. Yoga ist sehr präzise; Sie haben viele Möglichkeiten, um zu seiner Verwirklichung. Enthält seine Technik, frei von allen Vorurteilen, bricht die Ketten von Ihren Guru, Disziplin und ist Autodidakt, während Sie Ihren Fortschritt mit einem professionellen, Lehrer und Ihren Kollegen teilen... Die Titel im Yoga nichts sind, garantiert nichts. Suchen Sie nach Schulen, die Sie wissen, nicht ansehen.
  6. Zerstören Sie das Ego. Sie tun nicht Empecines, Sie in die Asana, die ins Stocken geraten oder Reiteres, dass Sie optimal zu meistern. Sie sind Anhänge und Ablösungen abgeleitet in der Frustration verursacht. Eines Tages wird das Unmögliche Realität und täglichen Leben rebelliert.

Unser Körper passt sich einfach und bequem an Trainingsreizen. Verbessern müssen wir Recolocarnos neurologische und physiologisch erweitern Grenzen erreicht.

Der große Reichtum des Yoga erleichtert ihre Praxis von statischen, auf der Suche nach maximaler Körper Perfektion und geistige Erholung, bis die Dynamik, die auf der Suche nach einer befreienden Katharsis und koordinierte Choreographien, die machen, dass wir zu schätzen wissen, das ist schön in der Anzahl und Dauer der Existenz zu nähern.

Es ist daher Yoga eine vielseitige-Liebhaber, die deckt alle unsere Bedürfnisse der absoluten Form, so dass es ein unverzichtbares Werkzeug für die spirituelle Entwicklung des Menschen im Laufe der Geschichte.

Die Tatsache, die seit seiner Gründung, dreißig und fünf Jahrhunderten nicht erloschen ist, so zeugt.

Victor M. Flores

www.institutodeestudiosdelyoga.com

sengedorje2000@hotmail.com


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Von • 19. Juni 2014 • Abschnitt: Signaturen