Yogakala, personalisierte Praxis

Bei der Methode Yogakala die Praxis ist angepasst an die Möglichkeiten und Bedürfnisse eines jeden einzelnen. Ziel ist es, dass der Therapeut eine Sitzung mit einem Sinn für Balance, Harmonie und körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden verlassen wird.

Upendra Arya

Die Methode Yogakala integriert die verschiedenen traditionellen yogischen Techniken: Hatha-Yoga (Pflege der Flexibilität und Leichtigkeit in den physischen Körper), Pranayama (Atem Kontrolle wissen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Meditation, Kriya Yoga, Nada Yoga (singen von Mantras) und Shatkarmas (Techniken, den inneren Körper und Energie-Kanäle zu reinigen), Kundalini Yoga, Mudras...

Es bietet damit Studierenden ein breites Spektrum, mit dem Sie zu genießen und profitieren Sie von Yoga-Praxis, auch wenn Sie nicht verfügbar ist, zu diesem Zeitpunkt eine optimale Kondition. Sie können damit auch für eine Praxis methodische und sicher dass Sie in Zukunft Muskel-Skelett-Verletzungen vermeiden chronischen. Mit der Praxis, die kontinuierliche und regelmäßige fühlen sich die Schüler die Änderungen, die das Yoga in Körper, Geist und emotionale Kontrolle werden.

Die Bedeutung des Beckens

Physischen und energetischen Ebene, schlägt die Methode eine neue Wahrnehmung und Propriozeption des Körpers durch das Becken. Ziel ist es, eine agile, offen, starke und stabile Becken zu erzielen, wird die Grundlage für das zukünftige Übungsgelände und schützt die Praktiker des Yoga von künftigen Verletzungen oder Stress durch den Mangel an Energie Vitalität im Beckenbereich. Das Becken ist der Schwerpunkt des Körpers und bestimmt somit fast alle unsere Bewegungen. Eine schlechte Haltung und die Mehrheit der Beschwerden häufiger (Knie, Wirbelsäule Lenden, Füße, Halswirbelsäule) haben ihren Ursprung im Becken. Wenn wir verstehen und visualisieren die Energie-Verbindungen, die das Becken mit dem Rest des Körpers zu verknüpfen, bewegen wir uns auf dem Weg des körperlichen Yoga (Hatha Yoga), bewusst und verantwortungsvoll.

Yogakala plädiert für eine Form der Praxis des Yoga benutzerdefinierte, jede Person auf die Art der Praxis in einer bestimmten Zeit so genau ausgerichtet ist, in der Schüler erzeugen ein Weckruf zur Selbsterkenntnis, mit denen Sie mit der Zeit nicht nur richten Sie Ihre eigene Praxis und Forschung Personal aber Förderung Ende letzten des Yoga, das ist die Freisetzung von den werden.

Informationen über den Direktor des Zentrums, Upendra Arya und ihre Lehrerausbildung, Klicken Sie hier.

Vorteile der Yogakala

Die Praxis der Yogakala (das sie verschiedene technische des klassischen Yoga kombiniert) bringt Vorteile für kurz-, Mittel- und langfristig in den drei Sphären des menschlichen Wesens: mentalen, emotionalen und körperlichen.

Vorteile für die geistige Stufe:

  • Intellektuellen Fähigkeiten erhöht.
  • Verringert das Niveau des Druckes.
  • Es stärkt die Verbindung zwischen Geist und Körper.
  • Kraft des Willens und Selbstdisziplin erzeugt.
  • Erhöht den Widerstand gegen die geistige Anstrengung.
  • Geistigen Klarheit erzeugt.
  • Fördert die Aufmerksamkeit und die Höhe des Bewusstseins.
  • Seelisches Gleichgewicht erzeugt.

Emotionalen Ebene nutzen:

  • Unsere Kapazität von Beziehungen zur Umwelt verbessert.
  • Diese positive Beziehungen zur Verfügung.
  • Unsere Fähigkeit des Verstehens und des Mitgefühls zu erhöhen.
  • Es verbessert unsere Kapazität von emotional-Management.
  • Allgemeine emotionale Ausgeglichenheit.

Körperliche Ebene Vorteile:

  • Erhöht die Stärke, Fähigkeit und physischen Widerstand.
  • Erhöht die Flexibilität und Elastizität.
  • Verbessern Sie Atemkapazität.
  • Es verbessert die Funktion des Verdauungssystems, des Urogenitalsystems, hormonelle Systeme und Muskel-Skelett sowie die zentrale und vegetative Nervensystem.
  • Fördert die Zirkulation der Energie durch Gewebe und Organe des Körpers.
  • Verbesserung der Quantität und Qualität des Schlafes.

Aktuell Es gibt viele wissenschaftliche medizinische Studien, dass eindeutig Punkt auf die Praxis des Yoga eine hervorragende ergänzende Therapie zugunsten die Entwicklung von mehreren Krankheiten derzeit sehr häufig, einschließlich:

  • Dolores Musculoskeletal: Schmerzen von Rücken Körperhaltung, starre artikulieren, Myopathien...
  • Erkrankungen des Verdauungs-Systems funktional: Syndrom der Darm gereizt, Verstopfung, chronische...
  • Stress.
  • Fibromyalgie und chronic Fatigue Syndrom.
  • Generalisierte Angst.
  • Kleine Vertiefungen.
  • Respiratorischen Erkrankungen.
  • Durchblutungsstörungen.
  • Es verbessert die Lebensqualität bei Patienten mit der Diagnose einer Krebserkrankung.
  • Süchte.

Weitere Informationen: http://www.yogakala.es/yogakala.html

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Von • 13 mar, 2014 • Abschnitt: Klassen, Kurse und workshops