AeroYoga: dreimal mehr genießen

AeroYoga® ist eine künstlerische Methode des persönlichen Wachstums, die drei Varianten in der gleichen Technik umfasst: aerial Yoga (Version ganzheitliche), Luft (technische Version) Pilates und Antenne Fitness (aerobic-Version). In den Worten seines Schöpfers können Sie drei Mal mehr Vorteile und dreimal so viel Freude, mit drei Mal weniger Aufwand und Verschleiß. Sie haben die Möglichkeit, vom 9. bis 16. März lernen!

AeroYoga

Aerial Yoga weiterhin leidenschaftliche Anhänger hinzufügen. AeroYoga® ist ein ganzheitlicher Ansatz (Körper und Geist) und künstlerischen (steigert Kreativität und persönliche Entwicklung fördert). Der Schöpfer und Gründer der International Institute of AeroYoga®, Rafael Martinez beantworten Sie Fragen zu diesem Thema, die am meisten Interesse entstehen:

Was ist diese Methode?
AeroYoga® ist eine künstlerische Methode des persönlichen Wachstums, die Aussetzung und Schwerelosigkeit als Plattform verwendet, fördern Kreativität, nicht entsperren, Ton, Muskel-Definition und Verjüngung. Diese Methode ist in Europa und Amerika wächst seit Jahren und ist seit 2010 in Lateinamerika und Europa gelehrt. Es ist mehr als nur Fitness, Yoga oder Pilates auf einer Schaukel. Diese Technik kann helfen, um die Lebensqualität zu erhöhen, weil es qualitativ nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch die geistige und emotionale entwickelt und Agilität, Speicher und Selbstwertgefühl erhöhen kann.

Wie entstand die Disziplin?
Bereits im 12. Jahrhundert verwendet einige Yogis und Fakire Seile und Gewebe um Ihre Asanas in der Luft durchzuführen. Einige der Techniken, die Einfluss auf die Methode der AeroYoga® entstand vor Jahrhunderten in Indien. Eines der großen Einflüsse ist das Mallakham Seil, altes System der ganzheitlichen Fitness ©, ursprünglich aus Mumbai, wo Seile und andere Elemente verwendet werden, um Kraft, Geschicklichkeit und Gleichgewicht in der Schwebe zu entwickeln. Es inspiriert auch die Natha-Yoga (Yoga Vorfahren) und Ayurveda (alte Medizin, die immer noch gilt und wird in Indien studiert), als auch modernere Techniken wie Pilates, der Alexander Methode, Tanz, unter anderem.

Wie ist es verschiedenen gemeinsamen Yoga?
Die "yogische" wichtigste Einfluss für die AeroYoga® ist Natha Yoga, eine Art von primitiven und alten Yoga genannt Energie des Yoga, die vier wichtigsten Arbeitsgeräte, als eine Quelle der Kreativität verwendet: Körper - Atem-Atmung. Deshalb die AeroYoga® ist eine Erweiterung von Natha Yoga, wodurch diese Technik in einer Methode für die Entwicklung des menschlichen Potenzials, sondern, dass durch die Verwendung des Körpers als Instrument, fördern auch effektiv Gesundheit.

Was ist in der Schwerelosigkeit?
Ein Traum des Menschen seit der Antike wurde von den Fesseln des eigenen Körpergewichts veröffentlicht. Bereits vor Hunderten von Jahren, arbeitete Lehrer das Konzept der Schwerelosigkeit (und sogar der Levitation). The AeroYoga® Methode, arbeiten mehrere Positionen Körperbewusstsein aus der Perspektive der Suspension und die Schwerelosigkeit, die mit dem Gewicht des Körpers als Instrument, einen Mehrwert zu generieren und zu verbessern, Dehnung, Festigkeit, Elastizität, Körperbewusstsein und körperliche Wachstum. Die Aufhängung ermöglicht eine neue Vision des Körpers die Kniffe sind. Der Körper in der Schwerelosigkeit aufhört, ein Gewicht, Last, ein Leiden zu sein und wird ein Cockpit von Vergnügen, Wohlbefinden und experimentieren.

Wie viel Einfluss die Atmung bei der Durchführung dieser Disziplin?
AeroYoga® Atmung liegt vor den eigenen Schlag als das wichtigste Instrument. Wir verwenden den Atem, als physische Element, Konzentration, Ernährung zu generieren und darüber hinaus als gestalterisches Element. Auf der physikalischen Ebene begünstigt Schwerelosigkeit entriegeln und Isolation der einzelnen Bereiche der Atemwege, die die Arbeit der bewussten Atmung begünstigt. AeroYoga® verwendet Atem als wichtiger für die Entwicklung von kreativen Fähigkeiten Schüler.

Der Geist und Ort?
Der Geist spielt eine Entwickler-Rolle. In der Tat die ersten Übungen bestehen aus Arbeit den Körper auf eine Art und Weise anhand spezifische Techniken so dagegen Street und Körperausdruck Priorität einräumen. Spiel von Körper, Atem und Geist AeroYoga® erlaubt den Schülern "trennen", dann "verbinden" um den Dialog von Körper und Geist zu stärken.

Was ist eine Klasse?
Eine Unterrichtsstunde dauert 60 Minuten, in denen Atmung und Körperhaltung Korrektur sind Protagonisten, sowie genießen, Aromatherapie, Musiktherapie und Phytotherapie. Wir verwenden auch externe Elemente, um wie Gummibänder und Gewichte oder heißen Stein Aromatherapie Entspannung zu schwingen. Es ist ein Interview-Studenten vor der Praxis und ein geeignetes für die Ebene wird empfohlen (obwohl Sie immer bevor Sie mit Ihrem Arzt konsultieren sollten). Beendet die Sitzung mit einer Haltung, in der der Student hinlegen und bequem in der Luft, völlig in der Schwerelosigkeit mit Drop Bein höher als den Körper gewickelt, und erhält somit eine tiefe Sedierung.

Können Kinder oder schwangere Frauen machen?
Natürlich. Für die, die AeroYoga®-Methode gibt es drei Stufen der Intensität:

  • Ebene 0 (restorative Yoga Aero): für alle, auch für Schwangere geeignet. Das Ziel ist voller Entspannung und lassen den Körper fließen mühelos mit Hilfe des Swing. Auf dieser Ebene ist der Körper in Kontakt mit dem Boden und nur ein Teil in der Schwerelosigkeit.
  • Ebene 1: Luft Pilates und Positionen in der Nähe von Boden und Bodenkontakt.
  • Stufe 2 (akrobatische Yoga Aero): die meisten körperlich anspruchsvoll.

Wie sollte der Ort, wo es praktiziert wird?
Jedem Ort wird empfohlen, wann immer wir eine saubere, entspannte Atmosphäre haben und ein Professor AeroYoga® international graduierte. Dies ist wichtig, da der Professor professionell gebildet haben sollten um Sicherheit und Ergebnisse zu gewährleisten.

Ausbildung

AeroYoga® Institut Es ist eines der ersten Zentren von Europa Luft Yoga Lehrerausbildung. Unter der Regie von Rafael Martinez Seit dem letzten Jahrzehnt AeroYoga® ist die erste internationale Marke in Yoga-Luft © in mehreren Kontinenten implantiert.

Rafael Martinez Zertifizierte Lehrer Fitness air © AerialFitness® und AeroYoga® AeroPilates® Methoden.

Aufgrund des Erfolgs des Studiengangs März 2014 ist abgeschlossen. geöffnet hat eine neue Gruppe für 9 bis 16 März 2014

Informieren Sie sich gleich jetzt: AeroYoga@AeroYoga.Info Tel: 00 + 34 914572215

Vorteile der Aeroyoga

  • Es beseitigt Rückenschmerzen.
  • Stretch-Spalte: dekomprimiert Wirbel, "sauerstoffhaltigen organischen Verbindungen" Rückenmark.
  • Bekämpfung von Cellulite und Schlaffheit. Es reaktiviert die Blutzirkulation.
  • Es stärkt und definiert die Muskulatur.
  • Es regeneriert und stärkt die Gelenke.
  • Reaktiviert den Verdauungstrakt und die Atemwege.
  • Es trägt zur guten Durchblutung und Lymphdrainage.
  • Es fördert Wachstum und körperliche Dehnung.
  • Um Bluthochdruck zu bekämpfen.
  • Fördert die Kreativität.
  • Es ist sehr nützlich in der Rehabilitation (Physiotherapie in der Schwerelosigkeit).
  • Es erhöht das Bewusstsein Ihres Körpers.
  • Schalten Sie Ihre geistigen Fähigkeiten.
  • Entspannung ist emotional.
  • Es entwickelt sich die künstlerischen Fähigkeiten der Person.
  • Es hilft, um Ängste, Phobien und Stress zu bekämpfen.

Allgemeine Tipps für Anfänger

  • Lassen Sie sich von einem Fachmann zu führen.
  • Werden auf Ihren Körper hören Sie und nicht ungeduldig, da Start auf einem niedrigeren Niveau die Schüler auf den vollen Genuss auf höheren Ebenen vorbereiten kann.
  • Nehmen Sie Klassen zweimal in der Woche für eine spürbare und sichtbare Wirkung in weniger als einem Monat.
  • Das Praktikum bei der Verdauung gemacht.

Weitere Informationen: http://aeroyoga.es/

Gesellig, teilen!

Hat Ihnen dieser Artikel gefallen?

Abonnieren Sie unseren RSS damit Sie nichts verpassen

Weitere Artikel zu ,
Von • 18. Februar 2014 • Abschnitt: Klassen, Kurse und workshops, Veranstaltungen