5 Aktionen der Yogi

Hatha Yoga, wirft als Energie-Reinigungssystem, an der Basis der maximalen in Bezug auf die Anpassung und Weiterentwicklung des einzelnen im Hinblick auf ihre individuellen Prozess auf dem Weg der Transformation. Die internationale Schule von Yoga-Maßnahmen erinnern Sie an das große Yoga Meister empfehlen, diesen Weg weiterzugehen.

Aktien von Yogi

Wie die Praxis konstant ist und es entwickelt sich, lernen, den Körper und die einwirkenden Kräfte auf sie hören. So greifen Sie Koordinate und fühlen, zum Beispiel eine Haltung als Ganzes, Körper, Geist und Seele integriert. Diese allmähliche Integration leitet sich später in der Meditation.

Integration ist Meditation. Bewusster Wahrnehmung führt zu den Selbsterkenntnis. Selbsterkenntnis führt zu erwachen und höhere Ebenen des Bewusstseins. Es ist schwer zu verstehen und zu erleben?

Der zentrale Punkt der Essenz des Yoga ist selbst. Hatha Yoga bietet uns Werkzeuge Zugriff auf den Körper, Energie, Emotionen, Geist, Seele und Gewissen. Nach Yoga, können Sie integrieren das Bewusstsein, den Geist, die Seele, den Geist und Körper macht uns frei und bringt uns zurück in die Mitte, die wir an einem gewissen Punkt verloren. Auf diese Weise uns weitet und öffnet die Türen der Ruhe, wo alles fließt, in den Geist als das kristalline Wasser; wo das Gewissen beruhigt und die Seele durchdringt den ganzen Körper.

Obwohl es ein unerreichbares Ziel scheint, Yoga, in seinem Kern schlägt einfach und sofort bietet. Der Mensch hat Werkzeuge an ihre Gegebenheiten angepasst und zugänglich, hier und jetzt. In der täglichen Praxis gibt es 5 wichtige Aktionen dass kombinieren und Yogi ist heute in ihrer Art der Zubereitung:

(1) Richtiges Atmen. Atmen = Leben. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten der Atmung. In jeder Technik gibt in jedem Moment, in jedem Jahr es einen Weg, richtig zu atmen. Die Hauptsache: wiedereinzusetzen, verstehen und üben die natürliche Atmung.

2. richtige Entspannung. Löst Verspannungen des Körpers und Geistes und speichert und bewahrt die vitale Energie. Sie lernen, wie "to do". Die Hauptsache ist: Ruhe in den Körper-Geist-Prozessen zu einer gesunden Lebensweise und einem ausgeglichenen Geist zu trainieren.

3. ordnungsgemäße Ausübung. Es wirkt auf alle Teile des Körpers, interne und externe. Asanas und Vinyasa, Umzug von einer körperlichen Erfahrung zum anderen bewusster und internen Verwendung. Darüber hinaus wird die Bewegung des Körpers eine perfekte Möglichkeit des Zugangs und der Union mit dem selbst: eine wahre Meditation. Es Haupt: die Grundlagen für den Fortschritt und Wohlergehen zu erholen körperliche und geistige.

4. angemessene Nahrung. "Wir sind was wir essen". Legen Sie Wert auf eine gesunde, macht nicht nur für der Körper sondern auch für den Geist, verhindert Krankheiten und hat mit Positivität und Leichtigkeit, die Feier des Lebens in all diesen Gewohnheiten. Die Hauptsache: erzeugen genügend anspruchsvolle Empfindlichkeit in Bezug auf was verbraucht wird.

5. Rechte Gedanke. Bringen Sie den Geist zum Schweigen zu, verinnerlichen Sie und vor allem hören Sie.... Diese Praxis, kombiniert mit der vorherigen, erleichtert die Verbindung mit anderen, das Verständnis für jeden Umstand, der eigenen Identifikation mit der Welt und die Entwicklung des Bewusstseins. Die Hauptsache ist: finden Sie Ihren Weg zurück zu sich hin zu Leben als eine große Chance für Expansion und Wachstum betrachten können.

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Von • 25. November 2013 • Abschnitt: Internationale Schule von Yoga