Mudras: Ksepana-mudra

Haben Sie ein Sitz oder eine starke emotionale Aufladung? Überwältigt Sie in überfüllten Einkaufszentren? Scheint Leben ungerecht manchmal? Diese Mudra begünstigt die Vertreibung der abgenutzte oder negative Energie und die nachfolgenden Absorption von frische, positive und heilende Energie.

Ksepana-mudra

United und flache Preise, den Rest der Daumen und Fingerspitzen auf dem Rücken der Hände. Kreuzfahrer Daumen ruhen in der Mulde des Daumens. Zwischen den Händen ist eine kleine Höhle. Die Indizes zeigen, wenn Sie auf dem Boden sitzen und du liegst unten, in Richtung der Füße. Beide Hände sind sehr entspannt.

Es ist zweckmäßig, das einzige Mal als Mudra üben, das von erforderlich 7 bis 15 Atembewegungen und konzentrieren sich auf die Ausatmung. Seufzen Sie dreimal weiter. Platzieren Sie die Hände mit der Handfläche nach oben auf die Oberschenkel gelegt.

Die Ksepana-Mudra Es regt die Ausscheidung durch den Dickdarm, Haut (Schweiß) und Lungen (Erweiterte Schlag) und die Vertreibung der verbrauchte Energie. Sie sollten nicht der Praxis nach einigen Atembewegungen beginnt den neuen Energiefluss in allzu oft Zeit. Es fördert auch die Lockerung der Spannungen aller Art.

Oft, wenn wir von vielen Menschen umgeben sind, absorbieren Sie zuviel negativen Energie, besonders, wenn unsere eigene Energie-Level zu niedrig ist. Diese Mudra begünstigt die Vertreibung der abgenutzte oder negative Energie und die anschließende Resorption von frische und positive Energie.

Manchmal reinigt eine Schweiß-Kur uns, insbesondere dann, wenn wir eine Grippe Inkubation werden. Nach einem heißen Bad, im Bett zu liegen und dauert 2 bis 3 Tassen Infusion von Tila oder ältere Blumen. Diese rEestablece die positive Energie und Unterstützung zur Entspannung der Spannungen.

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Von • 31. Juli 2013 • Abschnitt: Praxis