Asanas


Las mejores asanas para empezar el día
Publicado el 12 Ene, 2017

Con frecuencia nos levantamos encogidos, la espalda y el cuello agarrotados, el pecho hundido. Quizás hayas dormido a pierna suelta, pero ...

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Las 3 asanas que te llenan de poder
Publicado el 9 Ene, 2017

¿Cómo te han sentado las fiestas? Seguramente te han obligado a modificar tus rutinas de descanso y dieta. Eso si ...

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6 posturas para tranquilizar a los niños (y de paso serenarte tú)
Publicado el 5 Ene, 2017

Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad ...

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Asanas para fortalecer las piernas
Publicado el 17 Nov, 2016

Para robustecer las piernas primero hay que fortalecer la columna y ganar flexibilidad en las rodillas. Para ello trabajaremos con ...

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Asanas para afrontar el otoño
Publicado el 8 Nov, 2016

La práctica de yoga en el otoño y el comienzo del invierno debe regirse según las necesidades del cuerpo y ...

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Isabel Ward y sus 4 nuevos vídeos de yoga en TVE
Publicado el 29 Mar, 2016

El espacio dedicado al yoga que incluye el programa ‘A punto con la 2’ está teniendo mucho éxito de audiencia. Aquí ...

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Asanas para canalizar la energía
Publicado el 17 Mar, 2016

Cuando sentimos emociones primarias como ira o resentimiento, la mejor manera de detener esa energía que viene del pensamiento es transformarla en ...

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5 asanas para dormir bien
Publicado el 3 Mar, 2016

Desde Yoga en Red queremos ayudarte a combatir el insomnio liberando la tensión del cuerpo y alejando pensamientos de la ...

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6 asanas contra la ansiedad
Publicado el 25 Feb, 2016

Ya sabemos que el yoga y la meditación pueden ayudarnos a controlar el estrés y a aliviar los síntomas de depresión, ...

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¿Insomnio? Seis minutos de yoga te pueden ayudar
Publicado el 7 Abr, 2015

Te presentamos una serie de posturas que en pocos minutos al día te ayudarán a tener un sueño reparador. Es ...

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