6 وظائف طمأنة للأطفال (ومن خطوة تهدئة لك أنت)

Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad por los regalos te supera un poco… ¡Organízales una minisesión de yoga y la paz volverá al hogar! Estas son las 6 posturas que te recomendamos.

Permite que estas posturas hagan buena parte del trabajo de reencuentro con la serenidad del hogar.

  1. Arriba a la izquierda: فيباريتا Karani
  2. Arriba a la derecha: أوردهفا مكة باشيماتاناسانا
  3. En el medio a la izquierda: Sukhasana
  4. En el centro: فركساسانا
  5. Abajo a la izquierda: Dhanurasana
  6. Abajo a la derecha: عدو مكة فركاساسانا

Se recomienda empezar y acabar la sesión en Sukhasana.

يكون اجتماعي، حصة!

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قبل • 5 يناير 2017 • القسم: الوضعيات