وصفات نباتي/كوردوبيس سالموريجو

مشاركة رائعة ووصفات سانيسيماس من بلوق 'تآكل العيش'. نوع والمطبخ غاوري، أستاذ مأكولات نباتية من مركز سيفاناندا لمدريد وفي مركز سيفاناندا فيدانتا المنتسبة غرناطة.

سالموريجو + اليوغا + أميرة الورد + غرناطة

وهذا طبق نموذجية من أرض بلادي التي تم اتخاذها في فصل الصيف. ونحن نقترح أنه كمرافقة لأنه طبق كبير. هذا وصفه في الفيديوحيث يمكنك مشاهدة خطوة بخطوة. الآن نحن بجعلها مرة أخرى مع كميات لشخصين.

من المهم جداً لك إعداد وأكلة في الوقت، بضع ساعات، وبعد التبريد. لا يتم حفظ ذلك لتتأكسد المكونات، مثل حساء جازباتشو. أنها طبق للغداء، العشاء لا.

المكونات (يخدم 2):

  • الخبز الأبيض اليوم فوق 100 غ. (تقريبا)
  • 2 الطماطم الناضجة، وسمين (حوالي 400 غرام)
  • قطعة صغيرة من الفلفل الأخضر (5 سم أو أقل)
  • قص قطعة من 2 سم-تقريبا صغيرة الزنجبيل الطازج
  • قليلاً من الماء
  • إضافية (أفضل البيولوجية) زيت الزيتون البكر 50 مل
  • ½ ملعقة صغيرة من الملح

مرافقة:

يعمل مع بضع أوراق من الخس، قطع رقيقة...

إعداد:

  1. قطع الخبز إلى قطع صغيرة ووضعه في وعاء.
  2. المياه والصرف الصحي وقشر الطماطم. نقوم بإزالة البذور وختم الصغيرة. يغسل ويقطع الفلفل الأخضر. ونحن مزيج كل شيء: الخبز، الطماطم والفلفل والزنجبيل والملح.
  3. وضعت في الخلاط وأنها تطحن كل شيء معا، إضافة القليل من الماء في البداية للمساعدة في التغلب عليه. عندما يتم ضرب كل شيء ببطء إضافة النفط حيث أنها استحلاب القابلة جيدا مع المكونات.
  4. وضع في الثلاجة لتبرد وخدمة جارنيشيد مع أوراق الخس.

وصفات أخرى: http://comemosparavivir.blogspot.com

غرناطة فيدانتا سيفاناندا اليوغا--afiliado. تي 660288571

http://www.sivananda.es/ / www.sivanandagranada.es/


يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في
قبل • 25 يوليه 2016 • القسم: التغذية