Mudras: مودرا Vayu

من المعروف مودرا Vayu مودرا الرياح. يساعد على تهدئة أي مرض بسبب أحد منهم: النفخ، والهزات، وعرق النسا...

فايومودرا

يتم إجراء هذا مودرا بكلتا يديه. مطوية الفهرس حيث أنه يمس طرف أصبعك قاعدة الإبهام واضغط برفق مع الإبهام، بينما يتم الاحتفاظ بالاصابع الأخرى استرخاء وتمديد.

وفي حالة الألم المزمن، فمن المستحسن أن من الناحية العملية ثلاث مرات في يوم لمدة 15 دقيقة؛ إذا لم يكن، حتى التأثير المطلوب.

وهذا الموقف يمنع «الريح»، أي انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء في جميع أنحاء الجسم. أيورفيدا طب يفترض مسبقاً أن هناك في الحي 51 أنواع الرياح التي يمكن أن تتسبب في عدد كبير من الاضطرابات، من بين أخرى، النقرس، وعرق النسا، وانتفاخ البطن، والروماتيزم والهزات في اليدين والرقبة والرأس. ولذلك، إذا كنت تستخدم مودرا Vayu خلال 24 ساعة بعد المظاهرة من اضطراب أو أمراض الناجمة عن الرياح، ستحصل على شفاء سريع. وفي حالة الاضطرابات المزمنة، كما يمارس أحلى مودرا. عند المرض يذهب بعيداً، التوقف عن ممارسة مودرا Vayu.

أصل وجود فائض رياح في الجسم يمكن أن تأتي من اسكوريفيكاسيونيس الداخلية، وقبل كل شيء في التوترات الأمعاء، أو الداخلية التي كان سببها بدوره الدول تهيج. غالباً ما يتم تغيير معدل التنفس الطبيعي للشخص.

كتعزيز ممارسة التمرين التالي: كنت وضعت على أربعة أرجل (المواقف القط/البقرة)؛ يلهم وترفع رأسها؛ زفر وأقل، في حين تحصل على البطن. أثناء توقف التنفس، العقد والاسترخاء البطن عدة مرات. ثم، عميق الهام ورفع رؤوسهم مرة أخرى. كرر عدة مرات.

يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في
قبل • 29 أيار/مايو، 2013 • القسم: الممارسة