نصائح للمبتدئين: اختر النمط الذي يذهب أفضل مع الميول الخاصة بك

في هذه السلسلة من المقالات سوف نوفر المفاتيح الرئيسية والتوجهات التي ينبغي أن تكون مألوفة لأولئك الذين يتم البدء في هذا الفن النبيل للمعيشة هو اليوغا.

انتقال من المعلمين المختلفة والتفكك الذي حدث في الغرب لضبط ممارسة اليوغا اﻷذواق المتغيرة واحتياجات الرجل الغربي أدت إلى طائفة واسعة من أشكال اليوغا.

ومع ذلك، فطرق مختلفة فقط للوصول إلى نفس الهدف، للتحرر من عبودية الجسد والعقل.

تمارين وغني مع لك إذا كنت ترغب في قوة العمل والانسجام بين الجسد والعقل، مع المواقف الثابتة والتركيز على نقاط مختلفة. وهناك العديد من المدارس من سادة مختلفة وأنماط عديدة من المعلمين.

اليوغا الكونداليني يجب عليك إذا كنت تريد أن تعمل اليوغا أكثر دينامية والحفاظ على المواقف المختلفة، تقنيات، قوية جداً، بالإضافة إلى التنفس أطول التأمل والغناء التغني. مدرسة أهم في إسبانيا سيد Bhajan يوغي لا يزال هذا التقليد.

يوجا عبدالله الدوسري أنكم مثل إذا كنت تبحث عن تحسين لكل موقف أو اسأنا لتحقيق المواءمة بين العضلات والعظام، فضلا تمارين التنفس. ويستخدم عناصر مثل كتل، أحزمة، الأسلاك. فإنه يتبع تعاليم ينجار س. ك. ب.

يوجا أسثانجا أنه يناسب تماما مع الأشخاص الذين يفضلون ديناميكية الهوائية وأكثر تطلبا، نظراً لأنه يجمع بين المواقف في الحركة، الحفاظ على التركيز والاستيعاب. ويعجب جداً في هذا الانضباط ك المعلم باتابهي جويس.

وهناك عدد قليل من أكثر الأساليب أو المدارس (كرييا اليوغا، اليوغا لا يتجزأ، بيكرام اليوغا، واليوغا يين، أكرويوجا...)، ولكن مع اتباع عدد أقل من التقارير السابقة.

جرب أنواع مختلفة للعثور على تلك التي تريد المزيد من تعميق.

إذا كانت لديك أسئلة، الكتابة إلى مكتب: info@yogaenred.com
يكتب في المنتدى: info@yogaenred.com

يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في , , ,
قبل • 19 نوفمبر 2012 • القسم: مكتب, وهو يشارك