Según el Yoga y la Ciencia somos seres humanos con múltiples “cuerpos” (físico, energético, emocional, mental y espiritual) e indican que la verdadera evolución humana se produce a través de una práctica integral de vida que incluya todos los cuerpos a través de tres áreas claves: despertar (estados de conciencia), crecer (niveles de conciencia) y limpiar (la sombra inconsciente en el psicocuerpo). Escribe Denis Criado (La 1ª parte de este artículo aquí)
La integración del despertar, desarrollar y limpiar hacen de la práctica de Yoga un camino de transformación más integral. En Oriente se tuvo conocimiento durante miles de años sobre los estados de conciencia (despertar de la conciencia) y del modelo de despertar, y de los canales de energía así como su correlación biológica en el cuerpo a través de la práctica de asanas y pranayama, llevando al practicante a la experiencia espiritual. Y en los últimos cincuenta años, en Occidente, tenemos conocimiento de los niveles o estructuras de conciencia (desarrollo mental) y de la sombra (desarrollo emocional), y a este modelo de desarrollo lleva al practicante a una madurez humana.
Una práctica personal desde una visión integral basada en las recientes investigaciones sobre la evolución humana nos permitirá un verdadero enraizamiento con uno mismo y con la vida más allá de buscar samadhis y nirvanas, o experiencias de kundalini típico de una práctica de despertar que únicamente busca la experiencia espiritual más allá del cuerpo-mente como camino de realización. Si solo se busca la experiencia espiritual que muchos Gurus han enseñado, se incurre en evasión espiritual (spiritual bypass) por la simple razón de que no se están trabajando los “cuerpos” y áreas de desarrollo y de integración de la sombra psicosomática.
Un verdadero desarrollo integral tiene como objetivo vivir enraizado con uno mismo y con la vida desde el cultivo de la autoindagación consciente alineado con la sabiduría (comprensión profunda) y compasión. Busca en definitiva ser más humanos (aceptando nuestras luces y sombras reflejadas en el cuerpo físico y energético así como en la mente y emociones que se reflejan en cada asana), haciéndonos más auténticos, más conscientes, más conocedores de nuestra propia vulnerabilidad, y nos hace más consciente de nuestros límites a través del cuerpo y de las vivencias de la vida. Su aceptación y comprensión nos hace más humanos, más abiertos a lo que tenga que ser. El Yoga ofrece una base integral nacida en Oriente, y si a ella le sumamos una visión integral de Occidente de los pioneros de la transformación humana, estaremos seguros de que nos hará más plenos y más enraizados, en la esterilla y fuera de ella, con todas las dimensiones de nuestro ser.
‘El éxito del Yoga no radica en la capacidad de realizar posturas sino en cómo cambia positivamente la forma en que vivimos nuestra vida y nuestras relaciones.’ K. V. Desikachar
Lectura recomendada Desarrollo Integral:
Ken Wilber: La Visión Integral, Psicología Integral y Meditación Integral
Deepak Chopra: Cuerpos sin edad, mentes sin tiempos
Feuerstein Georg: Psicología del Yoga: Integrando Oriente y Occidente
Anodea Judith: Cuerpo de Oriente, mente de Occidente
Denis Criado, PhD. Es profesor y formador de Yoga, Meditación y Mindfulness, creador del espacio Living Yoga de la Escuela Internacional de Yoga. Forma parte del equipo pedagógico y de Formadores de la Escuela. Ha creado el Curso de Especialización Yoga Nidra con metodología Integral y Mindfulness Integral con base integral y práctica de Yoga; este curso está avalado por el fundador del Instituto Integral Life de Denver (Colorado, EE.UU.), Ken Wilber. Graduado por la Universidad de Cambridge se formó en Yoga en el Himalayan Institute (EE.UU.), profesor en la tradición de Paramahansa Yogananda. En California estudió Psicología Integral y es Doctor en Estudios de la Conciencia por la California Institute of Integral Studies (San Francisco) con una tesis sobre la Evolución de la Conciencia (publicada en el 2012) supervisada por Ken Wilber y Allan Combs. Pioneros como Deepak Chopra avalan el Yoga integral que ofrece Denis Criado. Su compromiso es estar a la vanguardia con base en las últimas prácticas de Yoga provenientes de EE.UU. en línea con la evolución integral.
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