Sugerencias para ti en este fin de semana

¿Te apetece hacer una inmersión en una práctica diferente de yoga, escuchar música, trabajar la ansiedad, formarte en yoga para niños, practicar meditación Vipassana…? Aprovecha este fin de semana y concédete el placer de seguir aprendiendo. Como cada semana, en Yoga en Red te echamos una mano presentándote muy atractivas propuestas.

corazon yoga

Viernes 24 de marzo

Yoga, el Arte de Vivir desterrando la Ansiedad

La ansiedad en umbrales bajos es una energía canalizable e instrumentalizable, pero en umbrales altos es perturbadora y puede producir trastornos psicosomáticos de muy diverso alcance. Es importante tanto la actitud como la puesta en práctica de unos métodos que nos ayuden a controlar saludablemente esta sensación, así como el conocimiento y neutralización de los factores ansiógenos que provienen de nuestra propia naturaleza inmadura. Mediante la evolución consciente, un adecuado trabajo interior, y el ejercitamiento de una más ecuánime actitud vital, la ansiedad irá descendiendo a sus niveles más bajos. En las antípodas de la ansiedad está la quietud, la joya de joyas. Merece la pena ejercitarse para poder hallarla, cultivarla y merecerla. Repasaremos los métodos y técnicas de yoga más ansiolíticas y adecuadas para devolver a la persona a un estado de mayor integración y sosiego.

Imparte: Violeta Arribas, profesora de Yoga, Directora de Padmasana Center y terapeuta Ayurveda.

Contacto: Tel. 91 382 27 33 / info@padmasanacenter.com

Dónde: Padmasana Center. C/ Mar de Omán, 34. Madrid

Más información: http://www.padmasanacenter.com/

Formación de yoga para niños y familias: cuentiños

24, 25 y 26 de abril. Un curso práctico-teórico de 3 días. Cuentos y dinámicas para enseñar yoga a niñ@s, cuentos de relajación, dinámicas para desarrollar la imaginación, la creatividad y la memoria de l@s niñ@s, imágenes, canciones y música para estimularles y ayudarles en la expresión y en la concentración.

Imparte: Lisa Howe, de la asociación catalana Ioga a l’escola (Yoga en la escuela). Profesora y formadora de yoga para niñ@s e escritora de cuentos infantiles.

Horario: viernes 16-20 horas, sábado 10-14h, 16-19 horas, domingo 09.30-14.30 horas.

Inscripciones: mukandeyoga@gmail.com

Dónde: Mukande Ubuntu. Madrid

Más información: http://iogaalescola.blogspot.com.es/

Retiro de Yoga en Angosto

24, 25 y 26 de abril. Practicaremos yoga, meditación, paseos en la naturaleza, y la atención plena.

Organiza: Escuela de yoga y meditación ” Lasai Bizi”.

Precio: incluyendo alojamiento, y manutención, 115 € para alumnos del centro, y 135 € para el resto.

Contacto: lasaibizi@hotmail.com T 629252812

Dónde: parque natural de Valdegovía, Álava

Más información: http://www.lasaibizi.com/

Fin de semana con Giovanna Mosquera (Tara Om): Brillando en el corazón espiritual

24, 25 y 26 de abril. Una clase magistral y una inmersión de dos mañanas intensivas el fin de semana de Hatha Raja Yoga, en las que trabajaremos progresivamente en todos los planos, desde el más externo hasta el más interno, para dar espacio de conexión con la esencia de cada ser en lo profundo de los corazones espirituales: nuestra esencia, la manifestación de esa Gran Consciencia que somos. Apto para todo tipo de practicante: Los sadhakas de todos los niveles tendrán espacio para su trabajo, ya sea que estén en un nivel de iniciación, intermedio o en un nivel avanzado.

  • Máster class viernes 24 de abril: 20 €
  • Jornada completa (sábado o domingo): 40 €
  • Fin de semana (sábado y domingo): 70 €
  • Paquete de tres días: 90 €

Reservas e inscripción: Sandra Lafuente, lafuenteportillo@gmail.com/ T 681 395 486 Mad Yoga y 915 315 011 – 696 411 611

Más información: https://www.facebook.com/pages/Madyoga-Studio/1624122001147783

Sábado 25 de marzo

Concierto: La Baldosa Flotante

Descubrimos en un documental underground sobre Benares a un muchacho maravilloso que cantaba sus canciones hibridando folclores y músicas tradicionales de por aquí con mantras y sitares y cantos armónicos de Mongolia.Una auténtica delicia.mInvestigando, aprendimos que su nombre es David Larrinaga, y que ha autoproducido bajo el nombre de La Baldosa Flotante varios discos preciosos que ofrece en descarga libre en su página web (www.labaldosaflotante.com); los hemos escuchado mucho, mucho, mucho. Vendrá acompañado por Sandra Casares.

Horario: 19:30, No os lo perdáis si tenéis ocasión. Al módico precio de Precio Libre.

Dónde: Aushadhi Escuela de Yoga. Paseo de las Delicias 47-51 (pasaje peatonal).Madrid

Reservas: contacto@aushadhiyoga.com / T 915 391 669

Más información: http://aushadhiyoga.com/

Seminario El Yoga y las necesidades educativas especiales

Un seminario de profundización en técnicas de yoga en la educación. Su objetivo es proporcionar a los docentes herramientas ajustadas a las necesidades educativas de los alumnos con dificultades de aprendizaje. Esta formación consta de 10 horas. Formación reconocida dentro del Plan de Formación Permanente del Profesorado por el “Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya”.

Horario: sábado de 10.00 a 14.00h y  de 15,30 a 18,30h

Imparten: Teresa Lladó /Dolors Garcia Contacto

Contacto:  T 627 23 16 67/ 606080481

Dónde: Centro Anahata. C/ Espanya, 20. L’Hospitalet de Llobregat (Barcelona)

Más información: http://rye-yoga-educacion.es/formacion/

Taller de Yoga y sonido para una salud integral

Una mañana completa para la práctica de yoga acompañado con la música del sitar, uno de los instrumentos musicales más tradicionales de la India, una buena combinación para experimentar la paz interior. El célebre Ravi Shankar sitarista indio comentaba en una entrevista el significado de la música para el pueblo hindú: Nuestra tradición nos enseña que el sonido es Dios, “Nada Brahma”. Eso significa que el sonido y la experiencia musical no son sino pasos para la realización del Ser.

Según Swami Sivananda estos son los beneficios del Yoga del sonido:

1. Óptimo para expresar las emociones.2. Relaja la tensión nerviosa. 3. Ayuda a sanar muchas afecciones.4. Relaja la mente y aporta energía e inspiración.5. Llena la mente de sattwa (pureza) y genera armonía en el corazón.6. Mitiga preocupaciones, inquietudes y ansiedades. 7. Mejora la concentración y el control mental. 8. Facilita y completa la práctica de la meditación.9. Te ayuda a mejorar como ser humano. 10. Desarrolla el amor e infunde esperanza. Desarrollo de la sesión:

  • Música de sitar en vivo para favorecer la iniciación a la práctica.
  • Mahamrityunjaya Mantra, mantra que otorga salud (se recita al iniciar el día)
  • Chi Kung despertando la energía dormida. “Las ocho piezas de brocado de seda”.
  • Mudras y mantras tibetanos para la autocuración.
  • Karanas: Las karanas son asanas entrelazadas y acompañadas generalmente de música que crean un ambiente dinámico de trabajo y que proporcionan a los alumnos una práctica amena, y al mismo tiempo de profundo trabajo, no solamente corporal, sino también de concentración profunda en la práctica.
  • Yoga Integral y Egipcio / Yoga Nidra. el sueño consciente acompañado por la música relajante del sitar. El Yoga Nidra, aunque se presenta como una técnica de relajación profunda a nivel físico, emocional y mental, es también un sistema de meditación. Es considerada una práctica terapéutica por los innumerables beneficios que aporta, tanto a nivel físico como psíquico.

Imparten: Yoga: Paquita Melgar, Profesora de Yoga titulada por la AEPY y en Yoga Egipcio por l’Institut International de Yoga (Babacar Khane); profesora de Tai Chi y experta en meditación.

Musica: Alvaro López Melgar, sitarista, guitarrista y profesor de música. Alumno directo de Ustad Fateh Ali Khan uno de los mejores sitarístas del mundo, y de Carlos Guerra uno de los máximos exponentes de música hindustani en España. Horario: Mañana de 10 a 14 h.

Precio: 40€

Reservas: info@paquitamelgar.com o T 91 352 90 37

Dónde: Salones de la Parroquia Cristo del Amor C/ Rafael Finat, nº 48, Aluche. Madrid

Más información: http://www.paquitamelgar.com/

Retiro de un día de Meditación Vipassana

Bhikkhu Chandako es monje budista Theravada español Comenzó a meditar hace 18 años. Viajó por India y Nepal en búsqueda espiritual. Después de diferentes retiros, se interesó por el Budismo Theravada: “Al descubrir el Canon Pali, me impresionó tanto que dejé la vida mundana a un lado para poder dedicarme por completo al Camino del Buda. Luego me decidí a vivir por largos periodos en monasterios del sureste asiático, Australia y N.Zelanda”. En 2011, inspirado por Ajaan Lee, se ordenó como Bhikkhu en su monasterio tailandés (Wat Asokaram). Actualmente su Maestro es Luang Poh Thong Daeng que reside el un bosque de la provincia de Chiang Mai (monasterio Wat Prachao Tonluang).

Horario: 10.00 a 18.00 Presentación del libro Las 4 Nobles Verdades de Ajahn Sumedho

Invitado especial: Juan Serrano, bibliotecario de Amaravati Buddhist Monastery

Precio: donativo.

Dónde: Retiro Anandamaya. C/ Alcalá 68. Madrid.

Más información: http://dhammasati.org/bhikkhu-chandako/

Seminario Especial TYE (Técnicas de yoga y educación)

Por primera vez ofrecemos este seminario dirigido a todos los docentes, personas que hayan hecho la formación TYE o a  aquellos  profesionales  que traten con niños con dificultades educativas especiales dentro o fuera del aula. (El presente seminario está en proceso de reconocimiento por el Departament d´Ensenyament de la Generalitat de Catalunya).

Dónde: Centro de Yoga Anahata. C/ Espanya 20. L´Hospitalet de Llobregat (Barcelona)

Imparte: Eulàlia Muñoz, formadora de TYE España

Horario: sábado de 10.00 a 14.00h y  de 15,30 a 18,30

Precio: 70€

Domingo 26 de marzo

Comienzo Curso Periné, Integración y Movimiento

Del 26 al 29 de marzo. Curso de especialización. Partiendo del principio de que es necesario sentir el movimiento para poderlo integrar en sí mismo/a antes de ser transmitido, esta particular metodología, con una pedagogía participativa y respetuosa, invita a reconciliarse con la aridez de la anatomía descriptiva y a encontrar el sentido del movimiento a partir del propio cuerpo. Enlaza el conocimiento con la experiencia del propio movimiento, poniendo la anatomía al servicio del movimiento consciente.

Objetivos:

  • Presentación de una visión holística del Periné.
  • Anatomía de la pelvis del Periné y de la pelvis del abdomen. Las diferentes funciones de las dos.
  • Las diversas prácticas de experimentación para acercarse al Periné desde el contacto y el respeto consigo misma.
  • La pedagogía de aplicación de las diversas prácticas para sentir, flexibilizar y activar el Periné.
  • Movimientos intrínsecos de la pelvis y su interés en relación con la flexibilización y tonificación del Periné.
  • Musculatura superficial del suelo pélvico. Práctica de experimentación de los diferentes músculos que la componen.
  • Cómo distinguir e independizar los diferentes músculos del periné entre ellos.
  • Cómo distinguir e independizar la musculatura del suelo pélvico de los músculos periféricos y vecinos de la pelvis.
  • Diafragma muscular pélvico y diafragma torácico. Movimientos sincronizados u opuestos en la respiración y consecuencias para el Periné.
  • Los músculos abdominalesy el Periné. Nociones de sinergia entre ellos.
  • Situaciones de presión sobre la región del Periné. Reconocimiento y recursos aplicables a cada situación específica.
  • Coordinación de los grupos musculares descritos en los gestos cotidianos.
  • Presentación de La Descompresión Abdoperineal. Desde la original visión y metodología de Blandine Calais Germain.

Imparte: Núria Vives

Dónde: Escuela Internacional de Yoga en Madrid.

Más información: http://www.escueladeyoga.com/Cursos-Nuria-Vives.html

Taller de Ángeles

Un taller donde dejar a un lado la la mecánica de nuestra mente enjuiciadora y abrir un espacio mágico y sutil, donde poder sentir, sin más. Haremos ejercicios por parejas, meditaciones guiadas y alguna relajación… Un taller mágico donde poder encontrar respuestas.

Contacto: viveconyoga@hotmail.com T 696765004

Imparte: Ana Belén Manzano, profesora de yoga y meditación

Dónde: Wiphala. C/ Valdemoro 3. Arroyo culebro. Leganés. Madrid

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Por • 23 Abr, 2015 • Sección: Cursos, clases, talleres, Eventos